[１]かゆみ・炎症物質対策ポイント
・ポリフェノール（フラボノイド）の摂取（ケルセチン、ルテオリン、カカオ、クルクミン、アピゲニン、フィセチン）
※フラボノイドとはポリフェノールのひとつです。
・カロテノイド（ビタミンA）
・亜鉛
・マグネシウム
・脂質バランス（EPA,DHA、γリノレン酸）
・ビオチン（ビタミンB群）
・ブロメライン
コラム：ケラチノサイトもサイトカインを分泌している
（フィラグリン遺伝子のミス部分を除去し、正しい配列を回復する → 参考資料）
[２]免疫バランス改善ポイント
・腸内環境改善（発酵食品、食物繊維、グルタミン、ココナッツオイル）
・インターフェロンγ
[３]ホルモン不足による症状を緩和するケア
・ビタミンD
・ビタミンC
コラム：女性ホルモンの生成を促す（エクオール、イソフラボン、漢方薬、鍼灸の効果）
[４]神経過敏タイプにおすすめのプラスアルファケア
・自律神経バランスを整える（リズム、筋肉、漢方薬、ツボ）
・皮膚組織の血流を促進（シナモン）
・セラミドの形成促進（ビタミンB6：レバー）
・皮膚組織の血流を促進（シナモン）
・セラミドの形成促進（ビタミンB6：レバー）
・冷えを取る
・発汗トレーニング
コラム（汗腺を育てる入浴法：ゲルマニウム、エプソム塩）
