和食は健康長寿のカギ 日本の食事量の基準:食事バランスガイド Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.09.20 2014.01.08 品数は、5品 ごはん、汁物、主菜(メイン)、副菜(サブ)、副菜(サブ) です。