ビタミンCはどれくらいとればいいのか

ビタミンCの服用量については、多くの説があります。
６gもの大量のビタミンCを勧める情報もありますが、厚生労働省のホームページではこれを推奨するような記述はありませんでした。
成人のビタミンCの上限値は2000mgに設定されており、風邪などでビタミンCの補給が効果的であったとする研究発表でも200mg程度です。
ただ、現在多くの医師が必要量は2000mgと考えているとのアンケート結果もありますので、私としては2000mgが妥当なのかも、と考えています。