参考資料 （参考資料）「1日1グラム以上」のDHAおよびEPAを摂取することが望ましい
「日本人の食事摂取基準2010年版」で、「1日1グラム以上」のDHAおよびEPAを摂取することが望ましいと初めて提示した
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参考資料 参考資料 （参考資料）大豆イソフラボン、大豆サポニンを健康食品で摂る際の注意点
大豆に含まれるイソフラボンや大豆サポニンを健康食品として摂取する際の注意事項が国の運営するサイトで公開されています。国立健康・栄養研究所健康食品の安全性・有効性情報
アトピー改善のためのサプリメント選び ケルセチンの安全な上限値はわかっていない
脱顆粒を防ぐ効果が確認されたフラボノイド「ケルセチン」ですが、実はまだその安全性に関してははっきりしていません。アレルギーでの注目が集まるケルセチンですが、具体的な量の値がとれる研究論文が血圧や血糖値におけるものが多く、アレルギーに効果的な...
アトピー改善のためのサプリメント選び ビタミンCはどれくらいとればいいのか
ビタミンCの服用量については、多くの説があります。６gもの大量のビタミンCを勧める情報もありますが、厚生労働省のホームページではこれを推奨するような記述はありませんでした。成人のビタミンCの上限値は2000mgに設定されており、風邪などでビ...
アトピー改善のためのサプリメント選び アトピーと亜鉛
アトピーの患者さんの血液や毛髪を検査すると亜鉛が不足している人が多いそうです。そこで、アトピー治療に亜鉛を補給することで経過を見るお医者さんがいらっしゃるようです。亜鉛の補給がアトピーの治癒につながるかどうかは様々な意見があるようですが、亜...
参考資料 （参考文献）ビタミンDとアトピー
ビタミンD3（1,600 IU／日を60日間）はアトピー性皮膚炎の53人の患者のビタミンDの状態を改善し、疾病の重篤度を下げた、という研究結果が発表されています。
参考資料 （参考文献）ビタミンC（アスコルビン酸）の抗ヒスタミン効果についての論文
ビタミンC（アスコルビン酸）の抗ヒスタミン効果についての論文
参考資料 （参考文献）ケルセチンとブロメラインの量についての資料
ケルセチンとブロメラインを組み合わせて使用すると、効果的であるとする資料が多くあります。
アトピー改善のためのサプリメント選び アトピー克服のために私が選んだサプリメント
ここまででアトピー性皮膚炎に対し、内側からアプローチするために必要とされる栄養素を全部で16種ご紹介してきました。
下記に列挙します。
アメリカのアトピー性皮膚炎治療では、外用剤の使用のほかに栄養素の補給をプラスするこ...
参考資料 （参考文献）エストロゲンやビタミンDが不足するとTregの免疫制御能が低下する
卵巣機能不全や紫外線曝露不足による活性型ビタミンD欠乏は、Tregの免疫制御能低下を もたらす。