スライド 現代人の消化器官が危ない
ストレスがかかると腸にも炎症が起きる 脳による体の各部への連絡経路やそのしくみに関する研究が近年進んでいますが、そのなかで特に注目されているのが、脳と腸の関係性です。まだ未解明の部分も多く残されていますが、脳と腸が密接に関わり合い、脳から腸...
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スライド スライド ストレスにさらされる現代人
現代人には肉体的ストレスよりも精神的ストレスがのしかかる 多くの人が目標や問題に向かって取り組み、努力や経験を重ねて喜びや達成感を得られる現代社会は、一方で膨大な仕事量とタイトな時間管理のなか、大変なストレスを抱えながらの日々になることもし...
スライド 生活圏に応じた対策を
最後にもっと範囲を拡大して、居住エリアから受ける因子への対策についてお話します。各地域にはその土地が持つ様々な特性があり、そこに住んでいる人間は少なからずその影響を受けています。特に差があるものに水道の仕組みがあります。水の利用は土地ごとに...
リスクリダクション 掃除のポイント
［身の周りのリスク因子を減らすことも大切］栄養や生活リズムが整って体力や腸内環境、自律神経バランスが改善されると、それに伴って炎症や痒みなどの皮膚トラブル炎の発症の程度や頻度は下がってくると思います。こうした体内環境への対処を行うでアレルギ...
リスクリダクション 運動と呼吸を意識して行う
第二章でご紹介したように、アレルギー症状の発症には自律神経の働きが関わっていると考えられていて、自律神経バランスを整えるための方法についても研究がされています。自律神経バランスを整える方法として最初に挙げられるのは、適度な運動と睡眠のバラン...
アトピー改善のためのサプリメント選び サプリメントの使用
アトピー性皮膚炎の医療において栄養面からのアプローチは非常に注目されていて、食事面の改善をまず第一に考える医師も少なくありません。さまざまな調査や研究からも、これまでには知られていなかった働き、特に免疫の調整に関わる栄養素の働きが注目されて...
リスクリダクション 食生活のポイントまとめ
第三章では主に献立作りや食事量についての基本的な知識を、そして第四章では炎症をはじめとするアレルギー症状を緩和すると考えられている食材の中から特に注目されている栄養素と食材をご紹介しました。これらを組み合わせて毎日の食事の準備に役立てていた...
リスクリダクション ［コラム］副甲状腺の機能低下によるアトピー性皮膚炎
ホルモン分泌が免疫系に影響し、アレルギーの原因となっている場合があることをご紹介しましたが、アトピー性皮膚炎においては「ＰＴＨホルモン」について特に知っている必要もあるかもしれません。 ＰＴＨホルモンは、甲状腺の裏に位置する副甲状腺という器...
スライド ●知っておきたい栄養素⑭ マグネシウム
副腎では多くのホルモンが合成されますが、その過程にはミネラルが深く関わっています。副腎が担う化学反応には酵素の働きが重要ですが、この酵素はミネラルによって活性化されます。中でもマグネシウムは多くの酵素の働きに関わっていて、不足するとホルモン...
スライド ●知っておきたい栄養素⑬ ビタミンＣ
副腎でのコルチゾール生成を助ける栄養素としては、ビタミンＣが挙げられます。コラーゲンの生成にも関わっていて、大きな体を持つ生物はそれだけ必要になるのですが、ほとんどの哺乳類はビタミンＣを自分の体で合成できます。しかし、人間をはじめとする多く...