リスクリダクション 皮膚は乾燥すると隙間だらけになる まず掻くことを止めることが皮膚を守るためには必要なことです。 次に、かゆみが発生してしまう原因について対応する必要があります。 神経が伸びて刺激を拾いやすくなった皮膚への対処としては、まず傷ついた皮膚バリアを修復すこと。 そして、それは乾... リスクリダクション
リスクリダクション 皮膚が乾燥する原因 私たちは意識しませんが、実は皮膚は常に周りの環境に合わせて、内部を守るために変化し続けています。 そもそも私たちの肉体は、子孫を残すための機能を中心に成長、発達、そして老化していきますが、その大きな流れのなかで、日々かわる気象や温度変化に... リスクリダクション
リスクリダクション 運動とストレス発散についての研究論文 「アトピー考察ノート」第5章より抜粋2)活動・運動運動とストレス発散についての研究論文 上記のように、体の成長と修復を行う眠りは皮膚の健康においても非常に重要です。しかし、単に睡眠が大切といっても、なかには寝付きの悪い人や眠りの浅い人もい... リスクリダクション
リスクリダクション 脱顆粒を抑える栄養素 肥満細胞の脱顆粒を抑制 → マグネシウム、ポリフェノール、カロテノイド、亜鉛マクロファージの脱顆粒を抑制 →クルクミン、亜鉛好酸球、好塩基球も ロイコトリエンの過剰産生を抑制 → EPA,DHAプロスタグランジンの過剰産生を抑制 →... リスクリダクション
リスクリダクション 食による抗炎症作用の活用 旧)セルフケアの実践② 食の改善3:かゆみ・炎症の発生を抑える栄養素の活用 3:かゆみ・炎症の発生を抑える栄養素の活用炎症発生過程に作用する栄養素神経活動に作用する栄養素 かゆみのメカニズムに作用するさまざまな栄養素が... リスクリダクション
リスクリダクション 神経バランスを整える 旧:セルフケアの実践① 神経バランスを整える アトピー性皮膚炎の痒みには神経の働きやそのバランスが大きく関わっています。神経系には中枢神経系と末梢神経系があり、とくにアトピー性皮膚炎では末梢神経系のひとつ自律神経の働きが弱くなってい... リスクリダクション
リスクリダクション 神経と免疫を整えるセルフケアでは「リズム」と「食」に注目する Photo byWokandapix/Pixabay 体の恒常性を司る3つの柱「神経系」「内分泌系」「免疫系」 セルフケアの話に入る前に、そもそも免疫とは何か、について説明しようと思います。 免疫というのは、私たちの体に備わ... リスクリダクション
リスクリダクション 保護中: 3:生活リズムを整え、免疫のバランスと働きを補正 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: リスクリダクション