リスクリダクション かゆみと私たち
１：かゆみはいつからPhoto by amyelizabethquinn（Pixabay）「かゆい」という感覚はいつから芽生えるのだろう 赤ちゃんは生後１か月くらいで自分の手で顔などにひっかき傷をつくったりします。これが単に手が当たってし...
リスクリダクション
リスクリダクション リスクリダクション グルタミンが欠落した食事が小腸にどのような変化をもたらすかを示した研究
グルタミンが欠落した食事が小腸にどのような変化をもたらすかを示した研究です。
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1996 Mar-Apr;20(2):128-34.Isocaloric glutamine-free...
リスクリダクション 掃除のポイント
［身の周りのリスク因子を減らすことも大切］栄養や生活リズムが整って体力や腸内環境、自律神経バランスが改善されると、それに伴って炎症や痒みなどの皮膚トラブル炎の発症の程度や頻度は下がってくると思います。こうした体内環境への対処を行うでアレルギ...
リスクリダクション 運動と呼吸を意識して行う
第二章でご紹介したように、アレルギー症状の発症には自律神経の働きが関わっていると考えられていて、自律神経バランスを整えるための方法についても研究がされています。自律神経バランスを整える方法として最初に挙げられるのは、適度な運動と睡眠のバラン...
リスクリダクション 食生活のポイントまとめ
第三章では主に献立作りや食事量についての基本的な知識を、そして第四章では炎症をはじめとするアレルギー症状を緩和すると考えられている食材の中から特に注目されている栄養素と食材をご紹介しました。これらを組み合わせて毎日の食事の準備に役立てていた...
リスクリダクション ［コラム］副甲状腺の機能低下によるアトピー性皮膚炎
ホルモン分泌が免疫系に影響し、アレルギーの原因となっている場合があることをご紹介しましたが、アトピー性皮膚炎においては「ＰＴＨホルモン」について特に知っている必要もあるかもしれません。 ＰＴＨホルモンは、甲状腺の裏に位置する副甲状腺という器...
リスクリダクション ●内臓機能の強化で免疫バランスの改善が加速
アトピー性皮膚炎をはじめとするアレルギー症状には、消化液やホルモン分泌の不足が原因の一端になっている場合もあると考えられています。ヨーグルトや食物繊維など腸内環境の改善のために良いといわれるものをいくら試しても一向に改善の兆しが見えない場合...
リスクリダクション 運動と呼吸を意識して行う
［自律神経バランスを整えるには］ 第２章でご紹介したように、アレルギー症状の発症には自律神経の働きが関わっていると考えられていて、自律神経バランスを整えるための方法についても研究がされています。 自律神経バランスを整える方法としてまず最初に...
リスクリダクション 効果的な食生活のポイント
第３章では主に献立作りや食事量についての基本的な知識を、そして第４章では、アレルギー症状を緩和すると考えられている食材のなかから特に注目されている栄養素と食材をご紹介しました。これらを組み合わせて、毎日の食事の準備に役立てていただけば、腸内...
リスクリダクション アトピーの人の多くは内分泌にも問題がある(旧多くのアトピーの人に共通するウィークポイントがある)
私たちの体内では、各組織や器官の成長や修復、働きを促すといった制御を、ホルモンなど命令を伝える物質をわたすことで行っています。こうした伝達物質は、血流にのってターゲットとなる器官に届き作用します。消化液のように分泌腺から分泌されるしくみを「...