リスクリダクション ［コラム］海外ではアトピーにおけるカンジダ対策は常識
アレルギー症状において腸内環境が重要視される一方、「カンジダ」という菌自体も非常に注目されています。実は、海外ではカンジダの害は古くから知られ、口角炎や食道炎、女性の膣炎など多くの症状に関わることが分かっていて、食事による対処法やサプリメン...
リスクリダクション
リスクリダクション リスクリダクション 自律神経とアトピー
［痒みの発生に関わる自律神経の働き］アトピーの改善に重要であると考えられるアクションとして、腸内環境以外にもう1つ挙げられるものがあります。それが、自律神経バランスの調整です。アトピー性皮膚炎の痒みは、1日中痒いということはあまりなく、夕方...
リスクリダクション 炎症を抑える栄養素を積極的にとる
腸内環境の改善はアレルギー体質の改善に有効ではありますが、しかしながら、時間がかかります。気長に取り組まなければなりません。一方で、炎症を抑える働きがある栄養素も次々に発表されています。このような栄養素を積極的に摂ることも心がけるといいでし...
リスクリダクション 腸内環境で注目すべきもう一つのポイント「消化液」
腸内細菌叢は、食べ物の内容によって大きく影響をうけます。しかし、腸内細菌叢が直接出会うのは食べ物そのものではありません。咀嚼されたうえ、さらに様々な消化液が加わってドロドロになった混合物です。私たちは食べ物を飲み込んでしまったあとの消化の様...
リスクリダクション 腸からのアプローチにおいて重要なポイント：腸内細菌叢
腸管内は腸管壁から分泌された粘液に覆われています。ここに家族との接触や食べ物などを介し、腸管内で生きていける菌が棲みつきます。やがて多くの細菌がひしめくように繁殖して、腸内細菌叢を形成します。健全な腸内細菌叢を育んだ腸管内では、食べ物の消化...
リスクリダクション イチゴ
近年、品種改良で多くの品種が登場しているイチゴ。ビタミンCが多く、価格も手頃なのでぜひ日頃から利用したい食物ですね。ところで、イチゴは通常、「果物」として販売されている、と思いますが、厳密に言うと果物とは果樹になるものを言うそうで、そういう...
リスクリダクション 真菌は湿気とホコリが大好き
消化管、腸管内の悪玉菌や、カンジダなどの日和見菌の異常繁殖を抑えるための食べ物選びやスキンケアについてご紹介してきましたが、身の回りのカビを取り除くこともまた重要です。最後に、自分が暮らす環境のなかのカビ対策や、善玉菌を減らす要素についてご...
リスクリダクション 居住エリアから受ける因子には必要に応じて対応する
空気 → 空気清浄機
水道水 → 浄水器
ダニ、ハウスダストが抗原になっている場合が特に多いとされていて、部屋や寝具をこまめに掃除し、清潔を心がけることが大切になります。
大気汚染物質については、ことにディーゼルエンジンから排出される物...
リスクリダクション 保護中: 長寿には軽いジョギングが最適、デンマーク研究
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[抗カンジダ]スパイス事典 春菊のデータファイル
春菊は地中海近辺が原産地。
NHK 2015.1.14放送 ためしてガッテン