参考資料 （参考文献）ビタミンDとアトピー
ビタミンD3（1,600 IU／日を60日間）はアトピー性皮膚炎の53人の患者のビタミンDの状態を改善し、疾病の重篤度を下げた、という研究結果が発表されています。
参考資料 アトピー改善のためのサプリメント選び アトピーと亜鉛
アトピーの患者さんの血液や毛髪を検査すると亜鉛が不足している人が多いそうです。そこで、アトピー治療に亜鉛を補給することで経過を見るお医者さんがいらっしゃるようです。亜鉛の補給がアトピーの治癒につながるかどうかは様々な意見があるようですが、亜...
アトピー改善のためのサプリメント選び ビタミンCはどれくらいとればいいのか
ビタミンCの服用量については、多くの説があります。６gもの大量のビタミンCを勧める情報もありますが、厚生労働省のホームページではこれを推奨するような記述はありませんでした。成人のビタミンCの上限値は2000mgに設定されており、風邪などでビ...
アトピー改善のためのサプリメント選び ケルセチンの安全な上限値はわかっていない
脱顆粒を防ぐ効果が確認されたフラボノイド「ケルセチン」ですが、実はまだその安全性に関してははっきりしていません。アレルギーでの注目が集まるケルセチンですが、具体的な量の値がとれる研究論文が血圧や血糖値におけるものが多く、アレルギーに効果的な...
参考資料 （参考資料）大豆イソフラボン、大豆サポニンを健康食品で摂る際の注意点
大豆に含まれるイソフラボンや大豆サポニンを健康食品として摂取する際の注意事項が国の運営するサイトで公開されています。国立健康・栄養研究所健康食品の安全性・有効性情報
参考資料 （参考資料）「1日1グラム以上」のDHAおよびEPAを摂取することが望ましい
「日本人の食事摂取基準2010年版」で、「1日1グラム以上」のDHAおよびEPAを摂取することが望ましいと初めて提示した
参考資料 （参考文献）厚生労働省が示す、機能性食品でビタミンDを補給する際の上限値は「5.0μg」
厚生労働省が示す、機能性食品でビタミンDを補給する際の上限値は「5.0μg」となっています。
参考資料 （参考文献）ビタミンA上限値分のベータカロテンはおよそ6mg
成人の一日のビタミンA上限値10000IU分のベータカロテンはおよそ6mgくらい。
人参可食部1本(160g)中のβ-カロテン11mg として算出(日本食品標準成分表2015年版(七訂)より) すると、にんじん１／２本分くらいでとれる計算に...
参考資料 （参考文献）GABAのマウスにおけるアトピー性皮膚炎様皮膚疾患の進行抑制効果
GABAのマウスにおけるアトピー性皮膚炎様皮膚疾患の進行抑制効果が認められた、とする研究があります。
参考資料 （参考文献）GABAの摂取で抗ストレス作用が確認され、血流の改善も期待できる
GABAの摂取で抗ストレス作用が確認され、血流の改善も期待できる。日中GABA100ｍｇの摂取で睡眠の改善にも効果が。よい睡眠をとることで自律神経のバランスも整うことが期待できる。